Differenza tra ciclismo e spinning

Differenza chiave: il ciclismo si riferisce allo sport o all'attività di andare in bicicletta. Il termine è generalmente usato per il ciclismo all'aperto. D'altra parte, la rotazione si riferisce ad un allenamento in bicicletta da studio.

Il ciclismo si riferisce all'uso di biciclette per il trasporto, la ricreazione e anche per lo sport. Il termine "ciclismo" risale al XIX secolo quando fu introdotto per la prima volta e da allora è diventato un mezzo di trasporto popolare. Il ciclismo è preferito in quanto riduce il consumo di gas ed è anche rispettoso dell'ambiente. È un ottimo esercizio e funziona su tutte le parti del corpo.

Il ciclismo è anche in contrasto con la rotazione, poiché il ciclismo si riferisce in generale al ciclismo su strada e lo Spinning si riferisce a un allenamento in bicicletta da studio. Le lezioni di spinning sono allenamenti di gruppo su cyclette fisse. Generalmente, le bici da spinning sono costituite da un volano ponderato nella parte anteriore che acquisisce velocità come un pedale. I sedili e il manubrio dei cicli sono ben regolabili. A causa di tutti questi fattori, si sente che sta cavalcando una vera bici. Una manopola è presente sotto il manubrio per regolare la tensione.

Alcune delle importanti differenze sono indicate di seguito nella tabella:

Ciclismo

Filatura

Definizione

Il ciclismo si riferisce allo sport o all'attività di andare in bicicletta. Il termine è generalmente usato per il ciclismo all'aperto.

La rotazione si riferisce ad un allenamento in bicicletta da studio.

Impostare

All'aperto

Palestra, con varie luci e musica per creare un'atmosfera energizzante

Allenarsi

Non necessariamente controllato

Controlled

Ingranaggio richiesto

Bici e casco

Tutti gli attrezzi necessari sono forniti dalla palestra

Bici

Varia da bici normali o sportive

Biciclette fisse specializzate

Bisogno di un istruttore

Generalmente no

Sicurezza

Guidare di notte, al tramonto e all'alba potrebbe essere pericoloso

Nessun pericolo apparente

Allenarsi

Pedalare contro la resistenza al vento e l'attrito della strada richiede più lavoro dai flessori dell'anca e dai quadricipiti.

La maggior parte delle bici sono dotate di un meccanismo del volano e quindi i vitelli devono lavorare di più.

Ginnastica cardiovascolare

Comparativamente meno efficace.

Secondo lo studio condotto dall'American Council On Exercise: - le spinners hanno lavorato al 75-96% della loro frequenza cardiaca massima, superando di gran lunga il requisito minimo.

vantaggi

Il modo più semplice per esercitare

Costruisce forza e tonifica anche i muscoli

La resistenza è costruita

Le calorie sono bruciate

Migliora il potere di coordinamento di braccio-gamba, piedi-mano e corpo-occhio.

Aiuta a ridurre lo stress.

Buono per la salute del cuore

Si può progredire al proprio ritmo (manopola di controllo della resistenza)

La rotazione mantiene la pressione sulle ginocchia e sui piedi.

Può effettivamente modellare cosce, muscoli posteriori della coscia e polpacci

Le lezioni di spinning motivano gli spinners in quanto è generalmente un'attività di gruppo.

Frequenza

In generale, può essere fatto ogni giorno.

I formatori generalmente raccomandano di girare non più di tre giorni alla settimana.

Costo

Il costo della bici.

Include l'abbonamento alla palestra che spesso include la quota dell'istruttore.

Raccomandato

Articoli Correlati

  • confronti popolari: Differenza tra vitamine e minerali

    Differenza tra vitamine e minerali

    Differenza fondamentale: le vitamine sono vari composti organici essenziali in piccole quantità per una sana crescita umana. D'altra parte, i minerali sono materiali inorganici presenti in natura che hanno una composizione chimica più o meno definita e proprietà fisiche caratteristiche. Vitamine e minerali svolgono un ruolo molto significativo per un corpo sano. T
  • confronti popolari: Differenza tra Windows XP e Vista

    Differenza tra Windows XP e Vista

    Differenza fondamentale: Windows Vista è il nuovo sistema operativo di Microsoft. È pensato per essere più veloce e facile da usare rispetto a XP. Vista richiede più supporto hardware rispetto a XP. Windows XP e Vista sono entrambi sistemi operativi di Microsoft. XP torna su Vista di circa 6 anni. XP
  • confronti popolari: Differenza tra bianco e caucasico

    Differenza tra bianco e caucasico

    Differenza fondamentale : la differenza principale tra le persone bianche e caucasiche si basa sul colore della pelle. Rispetto al colore della pelle caucasico, i bianchi hanno un colore della pelle più chiaro. I termini "Bianco" e "Caucasico" sono ampiamente considerati come gli stessi.
  • confronti popolari: Differenza tra tequila e altri alcolici

    Differenza tra tequila e altri alcolici

    Differenza fondamentale: una bevanda alcolica è una bevanda che contiene alcol etilico (etanolo). Ci sono una varietà di diverse bevande alcoliche che possono essere consumate tra cui birra, vino, champagne e distillati, o liquori dure come vodka, whisky, gin, rum, scotch, tequila, ecc. Ogni bevanda differisce in termini di sapore, aspetto, processo di fabbricazione ecc.
  • confronti popolari: Differenza tra Ghepardo e Tigre

    Differenza tra Ghepardo e Tigre

    Differenza chiave: la differenza principale tra entrambi i gatti selvatici è che appartengono alla differenza Genus. Il ghepardo appartiene ad Acinonyx, mentre Tiger appartiene a Panthera. Il ghepardo è abbronzato con macchie nere rotonde. Sono singoli grandi punti simili alle impronte digitali. La tigre ha strisce nere su tutto il corpo.
  • confronti popolari: Differenza tra Gtalk e Hangout

    Differenza tra Gtalk e Hangout

    Differenza principale: Google Talk era un servizio di messaggistica istantanea di Google. Tuttavia, nel 2013, Google ha sostituito Google Talk con Google Hangouts. Google Hangouts è una piattaforma di chat di video e chat. Google Talk era un servizio di messaggistica istantanea di Google. Era integrato con GMail e offriva sia la comunicazione testuale che vocale.
  • confronti popolari: Differenza tra il motto e lo slogan

    Differenza tra il motto e lo slogan

    Differenza fondamentale : la differenza fondamentale tra i due è che il 'motto' è definito come una frase o frase breve che esprime il principio o una regola che guida il comportamento di una determinata persona, mentre uno 'slogan' è definito come il gruppo di parole o una frase facile da ricordare e utilizzata da un gruppo o da un'azienda per attirare l'attenzione. S
  • confronti popolari: Differenza tra sciiti e ismailiti

    Differenza tra sciiti e ismailiti

    Differenza chiave: Shia è una delle due principali sette dell'Islam, l'altra è sunnita. Ismaili è una divisione all'interno della setta sciita. La divisione è dovuta alla selezione di un imam. L'Islam è diviso in sette principali: i sunniti e gli sciiti. Gli sciiti sono ulteriormente divisi in sette più piccole a causa di differenze teologiche e politiche. La f
  • confronti popolari: Differenza tra corriere e carico

    Differenza tra corriere e carico

    Differenza fondamentale: il corriere è adatto per l'invio di lettere, documenti e piccoli pacchi. Il carico è solitamente carico alla rinfusa o materiali che necessitano di trattamento e cura speciali. Il concetto base di corriere e carico è lo stesso. Consegnano oggetti da un luogo all'altro. T

Scelta Del Redattore

Differenza tra DOS e Windows

Differenza fondamentale: i sistemi operativi DOS o Disk sono sistemi operativi che sono stati più comunemente utilizzati dai PC IBM e sono stati popolari tra il 1981 e il 1995. Windows è una gamma di sistemi operativi di interfaccia grafica sviluppati e venduti da Microsoft. Prima della guerra tra Windows e Apple e quando i tempi erano più semplici, esisteva un sistema informatico noto come DOS (Disk Operating System) che dominava il PC IBM. A