Differenza tra tapis roulant e ciclismo

Differenza chiave: tapis roulant e cyclette o cyclette sono due attrezzi da ginnastica importanti utilizzati nelle palestre. I tapis roulant simulano un movimento di corsa o di camminata mentre si trovano fermi in un posto. Il ciclismo si riferisce ad un esercizio di allenamento su cyclette. I tapis roulant bruciano più calorie all'ora rispetto a una cyclette. D'altra parte, il ciclismo è preferito per praticità e costi di attrezzatura bassi.

Tapis roulant e cyclette o cyclette sono due importanti attrezzi da palestra utilizzati nelle palestre. I tapis roulant simulano un movimento di corsa o di camminata mentre si trovano fermi in un posto. Sono spesso raccomandati per l'esercizio cardiovascolare. Consiste in un pavimento in movimento su cui si cammina o corre.

I tapis roulant sono raccomandati per perdere peso, tonificare e combattere la cellulite, mantenere il cuore e le articolazioni in forma, ecc. Fornisce lo stesso tipo di esperienza di una persona che cammina o corre su una strada. Secondo Wikipedia "il primo tapis roulant per uso domestico è stato sviluppato da William Staub, un ingegnere meccanico".

Generalmente, i tapis roulant sono dotati di un monitor per mantenere un controllo sulla frequenza cardiaca o pulsazioni. Fornisce anche le informazioni sulle calorie bruciate, sulla distanza percorsa e persino sulla velocità totale. Il più grande vantaggio del tapis roulant è che non è necessario preoccuparsi di camminare o correre fuori in un brutto tempo. Lo stesso tipo di esercizio può essere fatto su un tapis roulant. Si può anche aumentare l'inclinazione per allenarsi nell'efficacia cardiovascolare e nella resistenza muscolare.

Andare in bicicletta in una palestra si riferisce al ciclismo su una cyclette. La bicicletta è già raccomandata per una varietà di benefici per la salute. Aiuta ad aumentare la flessibilità e la forza muscolare. È anche noto per rafforzare le ossa. Oltre a questi, ci sono molti vantaggi per la salute del ciclismo. Le biciclette utilizzate per il ciclismo nelle palestre sono diverse da quelle normalmente utilizzate. Queste biciclette sono dotate di una ruota di mosca. È stato incluso nella bici per fornire la resistenza come un pedale.

Tapis roulant e cyclette hanno le loro serie di vantaggi e svantaggi. I tapis roulant bruciano più calorie all'ora rispetto a una cyclette, alla stessa intensità. Un tapis roulant a volte dà un vantaggio impegnativo rispetto alle bici stazionarie mentre si occupa delle velocità variabili. Le cyclette possono essere considerate più sicure delle cyclette poiché non c'è il pericolo di mantenere il passo con la cintura. Le cyclette sono anche più economiche dei tapis roulant.

Confronto tra Tapis roulant e Ciclismo:

routine

Ciclismo

Definizione generale

I tapis roulant simulano un movimento di corsa o di camminata mentre si trovano fermi in un posto

Il ciclismo si riferisce ad un esercizio di allenamento su cyclette.

Costo

Comparativamente costoso

Comparativamente economico

vantaggi

  • Allenamenti in tapis roulant aiutano a tonificare e rafforzare la parte inferiore del corpo
  • Fornire una funzione per velocità inclinata o variabile
  • Uno può guardare la TV o il film mentre si esercita su un tapis roulant
  • Brucia più calorie all'ora rispetto al ciclare alla stessa intensità
  • Minimo impatto sulle articolazioni; quindi le persone con problemi al ginocchio possono usarle
  • Buon allenamento dei muscoli della coscia
  • Si può facilmente leggere un libro o una rivista durante il ciclismo
  • S rafforza i quadricipiti e gli ischiocrurali e prevede l'uso di gastrocnemio, tibiale anteriore e articolazioni della caviglia
  • Le persone con una colonna vertebrale speciale o condizioni degli arti inferiori preferiscono una bicicletta

tipi

Tipi di tapis roulant -

  • Manuale: non funzionano con l'elettricità
  • Motorizzato - possiede una cinghia rotante azionata da un motore elettrico
  • ibridi

I tipi di cyclette includono -

  • Cyclette verticale stazionaria
  • Bici da ginnastica stazionaria reclinata
  • Esercizio di bicicletta stazionaria a doppia azione
  • Cicli interni
  • Cyclette interattive

urto

Impatto basso o alto

Non-impatto

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