Differenza chiave: distorsione e tensione sono due lesioni comuni. Le distorsioni si verificano a causa dello stiramento o dello strappo dei legamenti, mentre i ceppi si verificano a causa dello stiramento e dello strappo dei muscoli o dei tendini. Hanno segni e sintomi simili.

Molte persone usano la distorsione e la tensione in modo intercambiabile. Tuttavia, entrambi fanno riferimento a due diversi tipi di lesioni comuni legate al sistema muscolo-scheletrico. Una distorsione è quel tipo di lesione in cui un legamento o una capsula articolare si lacera o si distende.

Il legamento è un tessuto fibroso spesso e forte che collega l'estremità di un osso ad un altro. Forniscono il supporto alle articolazioni del corpo. A causa di questa lesione, l'articolazione può diventare instabile. Non si dovrebbe cercare di forzare un'articolazione oltre la sua capacità di movimento, come nel caso in cui si giri la caviglia oltre il limite. Il dolore e l'infiammazione sono sintomi comuni di una distorsione. Tuttavia, in un grave tipo di lesione, non si può nemmeno muovere un arto.

La gravità di una distorsione è definita da tre gradi che vanno dal lieve al più grave.

• Primo grado - è il più mite di tutti con poca lacrimazione, gonfiore o dolore. La stabilità articolare non è influenzata molto.
• Secondo grado - Il più comune di tutti. Presenta instabilità moderata e dolore da moderato a grave e gonfiore.
• Terzo grado - Il più grave di tutti. Il legamento si rompe completamente. L'articolazione è instabile e la condizione è caratterizzata da forte dolore e gonfiore.

D'altra parte, i ceppi sono lesioni relative ai tendini o ai muscoli. I tendini sono tessuti connettivi da cui i muscoli sono attaccati alle articolazioni. Le macchie possono verificarsi durante la corsa o il salto in quanto includono un movimento improvviso di allungamento e contrazione. I sintomi delle distorsioni sono simili a quelli di una distorsione che include dolore, gonfiore, rigidità e ridotta capacità funzionale. Un ceppo è anche noto come "muscolo strappato", "tendine rotto" e "trazione muscolare". Come le distorsioni, anche i ceppi sono classificati in base alla loro gravità.

• Primo grado - Il più mite di tutti caratterizzato da piccoli strappi di tessuto e poco dolore. Ancora nessun effetto sul movimento
• Secondo grado - segnato da tessuti strappati di muscoli o tendini. Moto limitato
• Terzo grado - Il più grave di tutti e contrassegnato da un movimento limitato o assente. Potrebbe anche non mostrare alcun dolore dopo la lesione iniziale. Trattamenti immediati per entrambi comprendono riposo, icepacks, compressione e elevazione che sono chiamati RICE.

Generalmente, la maggior parte delle distorsioni e dei ceppi non richiedono alcun trattamento serio poiché si risolvono con il tempo. Tuttavia, a volte può essere necessaria una terapia fisica o un intervento chirurgico. I farmaci anti-infiammatori sono anche prescritti per ottenere sollievo dal dolore e dall'infiammazione della lesione.

Confronto tra distorsione e stiramento:

	Distorsione	Sforzo
Definizione	Una lesione (stiramento o strappo) che colpisce un legamento	Un trauma (stiramento o strappo) che colpisce il muscolo stesso o un tendine
Posizione comune	Caviglia	Parte bassa della schiena e nel muscolo bicipite femorale nella parte posteriore della coscia
Segni comuni	Dolore, lividi, gonfiore e infiammazione	Dolore, spasmi muscolari, debolezza muscolare, gonfiore, infiammazione e crampi
Le cause	Causato da un trauma - una caduta, una torsione o un colpo al corpo	I ceppi acuti sono causati dallo stiramento o dalla trazione di un muscolo o di un tendine. I ceppi cronici sono dovuti a un uso eccessivo di muscoli e tendini.