Differenza tra BMI e BMR

Differenza chiave: l' IMC è la misurazione statistica del peso corporeo attuale di una persona in relazione all'altezza. BMR è il numero di calorie che una persona dovrebbe consumare ogni giorno anche se non ha fatto molto oltre a stare a letto senza fare niente.

BMI e BMR sono due metodi comunemente usati da qualcuno che cerca di mantenere l'allenamento o perdere peso. Tuttavia, i due metodi sono completamente diversi e utilizzati per due diversi motivi.

BMI sta per indice di massa corporea. È una tecnica di misurazione del corpo che consente di sapere se sono sottopeso, peso ideale o sovrappeso. BMI è un indice, il che significa che mostra un rapporto. In questo caso, BMI è il rapporto tra altezza e peso. L'IMC è calcolato come massa (kg) / altezza (m) 2. Può anche essere calcolato come (massa (lb) / altezza (in) 2) x703. In alternativa, il BMI viene spesso calcolato sulla base di una tabella o di un grafico, che di solito ha diverse categorie di BMI segregate su di esso. Sono disponibili molti calcolatori di BMI online che automatizzano il processo di calcolo.

A seconda della risposta, uno cade in categorie sottopeso, peso ideale o sovrappeso. Le diverse categorie sono:

  • L'IMC inferiore a 15 è considerato sottopeso in modo molto grave
  • Il BMI compreso tra 15, 0 e 15, 9 è considerato sottopeso in modo grave
  • L'IMC compreso tra 16, 0 e 18, 4 è considerato sottopeso
  • L'IMC compreso tra 18, 5 e 24, 9 è considerato di peso normale
  • Il BMI compreso tra 25, 0 e 29, 9 è considerato sovrappeso
  • L'IMC compreso tra 30, 0 e 34, 9 è considerato obesità di classe I.
  • L'IMC compreso tra 35, 0 e 39, 9 è considerato obesità di classe II
  • BMI di oltre 40, 0 è considerato obesità di classe III

BMR, che sta per tasso metabolico basale, è un processo biologico. Indica la quantità di energia che viene spesa da qualcuno mentre è a riposo. Questa energia è ciò che è normalmente richiesto per eseguire il funzionamento di base degli organi vitali, come cuore, polmoni, sistema nervoso, reni, fegato, intestino, organi sessuali, muscoli, cervello e pelle. Poiché il BMR è energia, viene spesso riportato in unità di kJ, in questo caso kJ all'ora per kg di massa corporea.

BMR è l'energia meno richiesta dal corpo. Se il corpo è solo di più, come l'esercizio fisico, il corpo richiederebbe più energia, per compensare l'energia aggiuntiva spesa. BMR è una tecnica chiave utilizzata per la perdita di peso. Tuttavia, il BMR è più difficile da calcolare e i calcoli sono leggermente diversi per maschi e femmine. Il modo più semplice per calcolare il BMR è usare un calcolatore online.

La regola generale è che le 3500 calorie equivalgono a una sterlina. Ciò significa che per perdere 1 libbra (0, 45 kg), si deve creare un deficit di 3500 calorie. Il BMR dice a uno quanto hanno bisogno di mangiare per permettere al corpo di funzionare, se mangiano più di quello, quindi il corpo converte le calorie supplementari in grasso. Tuttavia, se uno mangia meno di quello, il corpo attingerà alle riserve di grasso per le calorie aggiuntive necessarie.

La principale differenza tra BMI e BMR è che il BMI è la misurazione statistica del peso corporeo attuale di una persona in relazione all'altezza. BMR, d'altra parte, è il numero di calorie che una persona dovrebbe consumare ogni giorno anche se non hanno fatto molto oltre a stare a letto senza fare niente. L'IMC è stato criticato da molti, in quanto non tiene conto di nulla, come la composizione corporea o l'età. Si basa esclusivamente su altezza e peso. Considerando che BMR è individualizzato persona a persona; tiene conto anche di peso, altezza ed età.

Confronto tra BMI e BMR:

BMI

BMR

Modulo completo

Indice di massa corporea

Metabolismo basale

Descrizione

La massa corporea dell'individuo divisa per il quadrato della loro altezza.

Il tasso di spesa energetica a riposo

metodi

Tramite formula, tabella o grafico o calcolatrice online.

Tramite formula, calorimetria diretta o indiretta o tramite un calcolatore online.

Genere

Utilizza lo stesso metodo e formula per qualsiasi genere.

Utilizza diverse formule per maschi e femmine.

Età

Costante a qualsiasi età

Il BMR diminuisce con l'età

Formula

massa (kg)

altezza (m) 2

o

(massa (lb) x703

altezza (in) 2)

Uomini:

88.362 + (13.397 x peso in kg) + (4.799 x altezza in cm) - (5.677 x età in anni)

Donne:

447, 593 + (9, 247 x peso in kg) + (3, 098 x altezza in cm) - (4, 330 x età in anni)

Raccomandato

Articoli Correlati

  • confronti popolari: Differenza tra taoismo e zen

    Differenza tra taoismo e zen

    Differenza fondamentale : la differenza chiave tra i due termini è che il taoismo è una religione e una filosofia, mentre lo Zen è un metodo o un percorso per raggiungere il buddismo. Sebbene, entrambi hanno avuto origine in Cina, e il Taoismo ha influenzato la via dello Zen, differiscono completamente nella loro tecnica e nell'intento di raggiungere il percorso per i loro obiettivi. I
  • confronti popolari: Differenza tra asilo e asilo nido

    Differenza tra asilo e asilo nido

    Differenza chiave: l' asilo e la scuola materna indicano entrambi un tipo di scuola dell'infanzia che si concentra sui bambini dai tre ai cinque anni. Generalmente, l'asilo nido è usato per indicare una scuola materna che si concentra sui bambini da tre a cinque anni. L'asilo, d'altra parte, denota il primo anno di scuola.
  • confronti popolari: Differenza tra desktop e laptop

    Differenza tra desktop e laptop

    Differenza chiave: un desktop o un computer desktop è un personal computer posizionato in una posizione fissa. D'altra parte, un laptop è una versione compatta di un computer desktop. Generalmente, un desktop è più ingombrante di un laptop. I portatili sono preferiti per la loro portabilità, mentre i desktop sono preferiti per le parti e le caratteristiche più eleganti. I co
  • confronti popolari: Differenza tra efficienza e produttività

    Differenza tra efficienza e produttività

    Differenza fondamentale: l' efficienza è la capacità di fare qualcosa o produrre qualcosa senza sprecare materiali, tempo o energia. È la qualità o il grado di efficienza. La produttività è la velocità con cui vengono prodotti i beni o il lavoro è completato. Efficienza e produttività sono due concetti importanti in economia. Entramb
  • confronti popolari: Differenza tra genitori e guardiani

    Differenza tra genitori e guardiani

    Differenza fondamentale: un genitore è una persona che si prende cura del proprio figlio e offre riparo, nutrimento e, soprattutto, amore senza aspettarsi nulla in cambio. I guardiani sono coloro che ottengono l'autorità legale che viene creata quando i genitori di un bambino non possono prendersi cura di lui o un bambino decide di scegliere un tutore per se stesso.
  • confronti popolari: Differenza tra firmware e ROM

    Differenza tra firmware e ROM

    Differenza fondamentale : il firmware è un insieme di istruzioni o programmi scritti in linguaggio macchina utilizzati per il funzionamento di dispositivi elettronici. La ROM è un tipo di chip di memoria 'built-in' che è in grado di contenere e memorizzare dati in un dispositivo elettronico. I
  • confronti popolari: Differenza tra festività nazionali e festività nazionali

    Differenza tra festività nazionali e festività nazionali

    Differenza fondamentale: la festività pubblica è una festività generalmente stabilita per legge e di solito non è un giorno lavorativo. Ci sono diverse considerazioni e giorni diversi che un governo pianifica un giorno festivo. La festa nazionale è un giorno in cui una nazione o un paese non sovrano celebra la sua indipendenza, la sua fondazione o un'occasione importante. Ci
  • confronti popolari: Differenza tra Kannada e Tamil

    Differenza tra Kannada e Tamil

    Differenza chiave: Kannada e Tamil sono due lingue diverse all'interno del subcontinente indiano. Il kannada si riferisce alla lingua parlata dagli abitanti della regione del Karnataka. Allo stesso modo, il Tamil si riferisce alla lingua, alle persone, alla cultura, alla cucina e alle pratiche popolari prevalentemente della regione del Tamil Nadu
  • confronti popolari: Differenza tra conto del mercato monetario e conto di risparmio

    Differenza tra conto del mercato monetario e conto di risparmio

    Differenza chiave: il conto del mercato monetario è un conto di risparmio a rendimento più elevato che offre un miglior rendimento sul denaro contante nel conto. In un conto di risparmio, la banca può usare il denaro solo per fornire prestiti ad altre persone. In un conto del mercato monetario, il denaro viene utilizzato per strumenti del mercato monetario come note del tesoro, certificati di deposito, obbligazioni municipali, ecc. I

Scelta Del Redattore

Scala di Richter contro Scala di Mercalli

Differenza fondamentale: la scala di magnitudo di Richter è una scala che assegna ai terremoti un numero compreso tra 1 e 10 in ordine di intensità crescente. La scala di intensità Mercalli è un'altra scala sismica. Contrassegna un terremoto da I a XII a seconda degli effetti del terremoto. I terremoti sono uno dei disastri più pericolosi che gli umani devono affrontare. Tut